Compagnon de pratique du yoga

12 postures de yoga illustrées par l’atelier & commentées par une enseignante de yoga
+ 12 fiches avec clés d’exploration et d’ajustements
+ 12 fiches pour noter ressenti, prise de conscience, évolution
+ 1 fiche de conseils pour la pratique
Pour oser ENFIN pratiquer chez soi ! Débutant ou confirmé…

Carnet 9,5×15 cm
Reliure 2 anneaux & élastique riveté au dos
Couverture & dos kraft
12 feuillets vergé crème avec postures illustrées & commentées
12 feuillets gris craie avec clés d’exploration et d’ajustements
12 feuillets gris craie avec questions et pointillés pour noter sa progression
2 feuillets craie de présentation & conseils
1 sac coton crème avec liens coulissant 18×22 cm

~ Une si belle collaboration avec Emmanuelle Apollis, enseignante de yoga & créatrice d’elovÿa. ~